Seznamte se se základními pojmy a principy opalování
SPF chrání vaši kůži před ultrafialovým zářením, které se dělí na UVA a UVB. UVB způsobuje zhnědnutí, ale i spálení kůže. UVA zasahuje hlubších vrstvy a zrychluje vznik vrásek i pigmentových skvrn = stárnutí kůže.
Fototyp a množství melaninu v pokožce
Kůže má svou přirozenou ochranu závisející na fototypu – množství melaninu, pigmentu, který se přirozeně vyskytuje v pokožce. Melanin určuje barvu kůže a zajišťuje její ochranu a opálení. Čím tmavší fototyp, tím delší přirozená ochrana před UV zářením.
SPF = Sun protect factor
Číselný údaj u SPF vám říká kolikrát déle bude vaše kůže chráněna. SPF 50 = 50krát déle než bez namazání.
Péče o pokožku před a po slunění
Na opalování používejte přípravky s dostatečně vysokým faktorem. Nanášejte je aspoň 30 minut před sluněním. Na sport a vodní radovánky si pořiďte voděodolný opalovací krém – vydrží déle. Po opalování ošetřete kůži hydratačním a zklidňujícím krémem, gelem nebo balzámem.